Domenica 28 Agosto Escursione in Oasi

Fiori e stelle all'Oasi.

Fotografia di paesaggio. Uscita domenica 7 Agosto 2011

Escursione notturna Sabato 16 Luglio

Sabato 16 Luglio

Suggestioni della notte

Escursione serale al chiaro di luna tra boschi e prati. Ritrovo ore 21 presso il Centro Visite. Fine escursione verso le ore 23.30. Escursione gratuita. Il Centro Visite della Riserva Naturale dei Ghirardi si trova in località Predelle di Porcigatone, a 6Km da Borgotaro sulla strada del passo di S. Donna-Bardi.

Saturday, July the 16th

Night mood

Evening walk under the moonlight across meadows and woods Meeting at 9 pm at the Visitor Centre. End of walk at 11.30 pm Free of charge. The Ghirardi Nature Reserve Visitor Centre is located at Predelle of Porcigatone, 6 Km from Borgotaro on the Borgotaro- Passo di S. Donna-Bardi road.

19 Giugno Escursione in cerca di orchidee

Domenica 19 Giugno

Orchidee tra prati e boschi

Escursione guidata in cerca di orchidee selvatiche.

Ritrovo ore 9.45 presso il Centro Viste. Fine escursione ore 12.30

Escursione gratuita.

Possibilità di fermarsi a mangiare presso il Centro Visite con un assaggio di piatti a base di erbe e fiori selvatici (su prenotazione).

FESTA DELLE OASI WWF - Domenica 22/05/2011

Domenica 22 maggio le aree naturali protette dal “Panda” aperte gratuitamente per celebrare la natura italiana e l’Anno internazionale delle foreste.

La Riserva Naturale Regionale dei Ghirardi vi aspetta numerosi!

Programma:
ore 08.30 - Visitata guidata "i suoni del bosco"
ore 10.45 - "Ci siamo riusciti!" Presentazione della nuova Riserva Naturale Regionale dei Ghirardi
ore 13.00 - Picnic
ore 14.30- Laboratorio didattico Energioco
ore 16.00 - Escursione guidata alla scoperta della Riserva Regionale

Durante tutta la giornata è liberamente accessibile il Sentiero Natura.

Come arrivare:
L'ingresso è situato presso il Centro Visite in località Case Pradelle, a 6 Km da Borgotaro, sulla strada per Bardi.

Seminario di Qi Gong Domenica 15 Maggio

Per trascorrere una giornata dedicata al proprio benessere immersi nella pace e nella natura circondati da querce secolari e verdi vallate.

Che cos'è Qi Gong?

Qi Gong è l'arte di coltivare il Qi: Energia Vitale, per sviluppare consapevolezza e connettere col Qi universale. E' centrato sul miglioramento della salute e lo sviluppo spirituale, usa movimenti del corpo, tecniche di respirazione, visualizzazione vocalizzazione e stretching.

I movimenti lenti e profondi di Qi Gong ci conducono all'Ascolto di noi stessi e di ciò che ci circonda. Dedicare attenzione al nostro corpo e alla respirazione, che diventa sempre più profonda, ci aiuta a trovare il nostro Centro dove possiamo attingere calma e stabilità. Quando siamo consapevoli del nostro corpo, dei nostri pensieri e delle nostre emozioni, possiamo coltivare armonia e benessere.

Esercizi Energetici:

per pulire il corpo e la mente dalle tensioni, dalla stanchezza e stress.

RESPIRAZIONE E ASCOLTO PROFONDO:

per imparare ad inviare il Qi, "Energia Vitale" al secondo chakra o Punto Dan Tien (il Cuore di Energia nell'addome), per raggiungere il nostro Centro e ottenere stabilità forza e calma.

SOLLEVARE LA LUNA CON LE MANI:

movimento energetico per allineare la colonna vertebrale migliorando la Postura e le condizioni di tutta la schiena.

NOI E GLI ALBERI:

Impariamo ad entrare in sintonia col Qi degli alberi per prendere contatto profondo col Cielo e la Terra.

QI GONG CON LE FARFALLE:

Movimenti delle Mani che con armonia coinvolgono tutto il corpo per librarsi con lo spirito di un bambino che rincorre...le farfalle.

I pasti offerti durante il soggiorno sono interamente vegetariani, biologici e preparati in casa.

Gli spazi verdi della riserva naturale offrono un luogo sicuro per i bambini e rilassante per gli adulti, dove poter trascorrere il tempo di intervallo tra una sessione di Qi Gong e l'altra. Tali sessioni sono della durata di circa un'ora e, tempo permettendo, si terranno all'aperto.

Per i bambini il prezzo del seminario è ridotto.

E' possibile soggiornare oltre ai tempi previsti per il seminario, in tal caso è necessaria la prenotazione.

Angela Myoko Lapadula

Insegnante di Qi Gong e M.T.C.Agopuntrice, Fitoterapista, Operatrice Zen Shiatsu.

Informazioni e Prenotazioni

338 923 1951

339 410 5059

angelamyoko@yahoo.com